HANAUTAの実験室へようこそ

〜「できない」を「できた!」に変えるために〜

【実験3】瞑想

【実験3】何も考えない時間

最近「瞑想いいよ!」という情報をあちらこちらで見かけるので、じゃあやってみようかなと思う。わたしったら素直。 瞑想といっても『座って呼吸を意識しながら5分、何も考えない。』という簡単なやつ。 でもやってみたらわかる。 ぜんっっっぜん、簡単じゃ…